TEKNIK - Prestera och må bättre med rätt ljus

33:31

Bra ljus är svårare än att bara få upp tillräckligt många lux – och LED-panelen i ett slätt tak är själva skolexemplet på hur fel det kan bli. När armaturen är många gånger ljusare än det mörka taket bakom, utan indirekt ljus uppåt, ökar huvudvärk, ögonbesvär och nack- och skulderproblem, och sju av tio arbetsplatser bedöms ha risk för bländning. En forskare i synergonomi från Lunds tekniska högskola går igenom varför nerpendlade armaturer med både direkt och indirekt ljus behövs i klassrum, varför UGR-värden fungerar på ritbordet men inte i verkligheten, och hur ljusmängd och färgtemperatur borde följa dygnet. Dessutom flimmerfrågan: många don som säljs som flimmerfria är det inte, gränsvärdena i standarden är lågt satta, och tipsen blir Arbetsmiljöverkets app Ljus, mobilkameran som avslöjare och rekommendationen om minst 1 200 Hz.

Publicerades
11 oktober 2022
Format
Ljud · 33:31
Ämnen
BelysningElinstallation

Medverkande

Frågor & svar

Sammanfattade av redaktionen ur avsnittet. Varje svar är märkt med sekunden det sägs – klicka och hör det direkt.5 frågor
01

Varför räcker det inte med infällda LED-paneler i ett kontor?

Enligt gästen ger LED-paneler inget indirekt ljus, vilket gör taket mörkt och skapar ett mycket högt luminansförhållande mellan armatur och tak. Dessutom kan de nya kraven i Ljus & Rum på belysningsstyrka i tak och vägg inte uppfyllas med enbart infällda paneler.

Hör svaret · 10:49
02

Kan man lita på UGR-värdet ute på arbetsplatsen?

Nej. UGR går att använda vid digital projektering, men i verkligheten ändras värdet så fort blicken eller kroppen flyttas några centimeter, och varje person i rummet får därför olika UGR från samma armatur.

Hör svaret · 9:38
03

Hur ska armaturen sitta vid ett skrivbord?

Gästen rekommenderar en längsgående nedpendlad armatur rakt ovanför bordets främre kant, med både direkt och indirekt ljus, ungefär 70 procent uppåt och 30 procent nedåt. Ljuskäglan nedåt bör vara ganska smalstrålande så att den inte ger reflexer i skärmen.

Hör svaret · 11:59
04

Flimrar en pannlampa?

Nej, en batteridriven pannlampa går på likström och pulseras inte, så den flimrar inte. Nackdelarna är extra vikt på huvudet och att den kan ge starka kontraster i mörka utrymmen, vilket vissa är känsliga för.

Hör svaret · 26:27
05

Är don som säljs som flimmerfria verkligen flimmerfria?

Det finns flimmerfria don på marknaden, men enligt gästen är många som marknadsförs som flimmerfria inte det, och det framgår varken av märkning eller syn. Problemet kan också vara att don, ljuskälla och styrsystem inte är kompatibla.

Hör svaret · 29:19

Om avsnittet

Det här tar avsnittet upp

  • En 65-åring behöver cirka tre gånger så mycket ljus som en 20-åring för samma arbetsuppgift.
  • Luminansförhållandet mellan armatur och tak bör inte överstiga 5:1 – i verkliga rum mäts ofta 50:1, vilket kopplas till huvudvärk, ögonbesvär och nack- och skulderbesvär.
  • UGR fungerar vid digital projektering men inte i verkligheten, eftersom värdet ändras så fort blicken eller kroppen flyttas några centimeter.
  • Nedpendlad armatur över skrivbordets främre kant med 70 procent ljus uppåt och 30 procent nedåt är rekommendationen som ges i samtalet.
  • Utomhus ger glesa, starka armaturer med dålig avskärmningsvinkel bländning – tätare armaturer med lägre effekt föreslås i stället.
  • Flimmer: 20–40 procent uppges vara känsliga, IEEE rekommenderar minst 1200 Hz och Arbetsmiljöverkets app Ljus har en flimmerfunktion.

Källa och omnämnanden

Öppna i Spotify

Liknande avsnitt

Fler avsnitt om belysning och elinstallation.

Håll koll på nya avsnitt

Nya avsnitt, guider och material för dig som jobbar i elbranschen.